Activité phare de l'île, la plongée offrira à tous des sites vierges et le spectacle grandiose des meilleurs spots mondiaux, où animaux lagonaires et pélagiques se rencontrent. Ainsi, la passe nord de Garuae, la plus vaste de Polynésie, est le lieu de rendez-vous des raies et des dauphins tursiops qui surgissent du bleu parmi les loches, mérous et barracudas tourbillonnant dans le soleil tamisé des profondeurs. Sur les roses de calcaire géantes de l'étroite passe sud de Tumakohua, des poissons confettis se déploient au milieu des canyons tapissés de corail, lieux de refuge des rairas (requins gris de récif).

Un atoll protégé, qui fait partie d'une réserve de biosphère classée par l'Unesco : une faune et une flore particulièrement rares témoignant de la richesse de cet écosystème, pour le plus grand bonheur des plongeurs.

La « Mecque » de la plongée : la passe nord de Garuae est la plus vaste de Polynésie (800 mètres de large) et permet l'observation de « gros », en plongée dérivante, et de massifs coralliens d'une qualité exceptionnelle.